Молодость имеет преимущества. Человек полон сил, легко осваивает новые технологии и знания. От того, как он распорядится потенциалом, зависит финансовое положение через пару-тройку десятков лет. Значимость создания капитала сложно осознать в молодом возрасте, ведь старость кажется несбыточным далеким, а вопросы финансирования откладываются на потом.
Пересмотреть эту позицию к жизни поможет лекция исследователя Даниэля Гольдштейна (Microsoft Research). Как утверждает и доказывает ученый, осознание будущего поможет перебороть сиюминутное восприятие жизни.
Можно долго избегать опасностей, однако такая природа человека – лучше самому проверить на своем опыте. Если вспомнить историю героя Одиссея, возвращавшегося на родину и проплывавшего мимо острова с сиренами, то его поведение схоже с отношением молодежи. Несмотря на предостережения, он решил испытать способность противостоять чарам сирен, подвергнув команду корабля смертельной опасности.
Сила самоограничения
Метод, когда избегают поспешных поступков и принимают решение после здравого рассуждения, называется самоограничением. Этот подход не дает делать вещи, о которых потом вы стали бы жалеть. Самоограничение оберегает человека от самого себя. Ученые, рассуждая о психологии, часто используют понятия человеческого «я» в разных состояниях. В примере с Одиссеем «я настоящее» хочет испытать смертельно опасное наслаждение от песни сирен. А «я будущее» представляет себя на родине вместе с любимой супругой Пенелопой.
Метод самоограничения – рабочий способ противостояния соблазну моментальных результатов. По утверждениям английского экономиста Нассау Уильяма Сениора, «воздержание от наслаждения, стремление к далекому» — это «самые напряженные усилия воли». Примером из жизни, подтверждающим эти слова, станет ситуация, когда человек хочет похудеть, пытается заниматься физической нагрузкой, однако соблазны слишком велики. Часто люди осознают, что на пути к поставленной цели стоит не физическая невозможность, а неспособность к самодисциплине.
Внутреннее противостояние проще представить как борьбу «я настоящего» и «я будущего». Настоящее влияет на нас, контролирует поступки, а будущее слишком слабо и не в состоянии противостоять силе настоящего. Потенциал «я настоящего» велик и готов разрушить планы будущего. Чтобы помочь будущему, от человека требуются усилия в самоограничении, которое сможет уравнять позиции двух «я».
В чем минусы самоограничения
Тот, кто научился использовать себе во благо этот метод, уверит вас в полезности такого подхода. В нашей жизни он встречается повсюду: спрятать кредитку подальше от соблазна, перестать покупать вредную еду домой, отключиться от интернета. Все эти действия: проявления поступков по самоограничению. Однако, ограничивая себя, не избежать мучительных состояний и проблем с осознанием своей неспособности к самоконтролю.
Полагаясь на метод самоограничения, человек начинает рассуждать, что без него он ни на что не способен. Не стоит ставить на пьедестал силу метода – тренируйте самодисциплину, так как ее преимущество – в способности укрепляться через постоянную тренировку.
Сила самоограничения возможна только тогда, когда человек сам этого хочет. Если искать поводы и оправдания, почему можно временно перестать себя контролировать, самоограничение теряет свою мощь, а человек затем испытывает угрызения совести и жалеет о совершенном.
Самоограничения в финансовой сфере
Метод работает во всех сферах нашей жизни, включая финансы. Настоящее убеждает, что не нужно экономить, а будущее нуждается в этом для осуществления желаний и далеко идущих планов. Вопрос экономии – обычный пример противостояния, и с годами проблема накоплений не теряет своей актуальности. Доля сбережений постепенно сокращается, а пенсионные прогнозы все менее утешительны.
Всемирный институт McKinsey провел исследования. Людям, которые родились во время повышенной рождаемости, при выходе на пенсию придется отказаться от прежнего образа жизни.
Сложно представить себя постаревшим и немощным, пока остаешься молодым. Поэтому наше «я будущее» остается в пренебрежении. Такое отношение человека к жизни выглядит нелепым, ведь старость и вытекающие из этого проблемы неизбежны.
Важно научиться представлять, какой станет жизнь, если в настоящем предпринимать или не предпринимать действия по самоограничению. Чтобы осознать реальность и равную возможность разных вариантов будущего, можно использовать программу «Построитель распределения». Программа наглядно покажет итоги работы с собой и ввод ограничений в течение жизни. Человек строит свое будущее из поступков в настоящем, постепенно приближая себя к старости. Когда придется оценить результаты работы по самоконтролю и самоограничению, сделать выводы о необходимости самодисциплины.
Программа может предложить несколько способов как представить свое прогнозируемое будущее. Посмотрите, как будет выглядеть квартира, обстановка в ней при каком-то раскладе поступков человека. Скромное, бедно обставленное жилье человека, не работавшего над ограничением себя, или роскошные апартаменты при введении самодисциплины в молодые годы. Программа использует цифры с рынка недвижимости и сравнивает финансовые расходы с капиталом, которым человек будет располагать в пенсионном возрасте. Возможно, наглядные картины из программы заставят задуматься и пересмотреть отношение к самоограничению в настоящем.
Для работы над отношением к будущему исследователь использует еще одну программу – машину времени, показывающую человеку, как он будет выглядеть через несколько десятков лет. Цель применения программы с исследованием силы самоограничения – помочь осознать, что старость – реальна. Она неизбежна и нуждается в помощи человека уже сейчас, путем накоплений и ввода самоограничений.
Программа основана на расчете возможного состояния человека, который по-разному относится к накоплениям: откладывает большую часть средств либо, наоборот, тратит все, что имеет. С помощью бегунка испытуемый посмотрит, как изменится его будущее ощущение жизни. Чем больше накоплений сделало «я настоящее», тем лучше себя чувствует «я будущее». Отношение к жизни не терпит экстремальности. Важно показать каким будет выражение лица испытуемого в настоящий и будущий моменты, через корректировку бегунком суммы, откладываемой из текущих доходов. Программа смоделирует будущее и даст скорректировать его.
Осознание неразрывной связи будущего с прошлым помогает легче относиться к вводимому самоограничению, ведь оно работает на будущее. Каждый поступок влияет на жизнь и развитие событий, и это важно помнить, когда возникает очередной соблазн «я настоящего». Программы на компьютере или смартфоне поменяет общее отношение к жизни. Вы по-другому оцените желания и ограничения.
